看手機、看電腦，是我們的日常。原來，眼睛受損已於不知不覺之間！以下簡單幾個動作，可以幫助強化我們的眼睛：
目常運
(1) 合眼，然後用力睜開眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四方；再合眼，然後用力睜開眼，眼珠打圈，望向右、上、左、下四方。重復3次。
(2) 搓手36下，將發熱的掌心敷上眼部。
這動作可以強化眼睛，糾正近視和弱視。
分享另一簡易養生法：
面常洗
(1) 搓手36下，暖手以後上下掃面。
(2) 暖手後雙手同時向外圈。
這動作經常做，可以令臉色紅潤有光澤，同時不會有皺紋。
摘自《孫思邈養生十三法》
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自我保健，減少眼睛過勞(1)
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