足三里
《素問‧針解》：「所謂三里者，下膝三寸也。」此穴位在外膝下三寸，是治脾健胃的第一穴，又稱為長壽穴。
功能
抗衰老、提高機體免疫功能、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、調理脾胃、扶正袪邪。
方法
1 每天用拇指按住穴位，以感覺酸脹為宜，再稍稍用點力按揉10分鐘。
2 晚上睡覺前，用艾條懸灸兩側足三里3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。
主治
1 過敏性鼻炎、氣喘、哮喘、痰多。
2 坐骨神經痛、神經衰弱、癲癇等。
3 肝炎、黃疸、脾胃虛弱、胃痛、胃脹、胃炎、胃潰瘍、胃功能失常、胃輕癱。
4 腸炎、闌尾炎、十二指腸潰瘍、幽門痙攣，菌痢，急性胰腺炎等。
5 痛風、自體免疫病症、各種急慢性關節炎。
6 過敏性疾病包括蕁麻疹、藥物及食物過敏。
7 經痛、月經不調。
8 男性生殖系統疾病。
9 白細胞(白血球)減少症、高脂血症、高血壓、水腫、貧血、休克。
*胃輕癱：類似老一輩醫師口中所指的胃下垂，指在沒有機械性阻塞的情形下，食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病。
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