春季時多風病，夏季時多暑、火病，長夏時多濕病，秋季時多燥病，冬季時多寒病。
春避風，穿風衣。
夏避暑火、避免長時間曝曬，注意避暑補水，清淡飲食。
長夏避濕，避免淋雨，開抽濕機，少食甜酸。
秋季避燥*、適時補水、少食辛辣。
冬避寒、注意添衣。
上述是謂常態。然而在現代都市生活，不少事情與古人相去甚遠，我們要另外留心。如空調遍處，要小心在淋雨後、汗出多時不要驟然進入空調場所；夏天也不要過分貪涼飲冷。另外，注意避免天未亮時晨運等等。
*廚房亦會多燥、火。
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