先天知命六壬仙道壇

有些人為了令小孩聽話，喜用說話，或拿小動物、令人驚怕的人或事來嚇唬小孩，這會造成小孩習慣性恐懼情緒，對小孩的發育及心理成長都有不良的影響：鈣質流失、腎弱、骨骼發展不良、損氣、記憶力衰退、判斷力弱。

日常應教育小孩遇任何困難、可怕的事情都不要生恐懼感，因為恐懼會令人徬徨無主，失去判斷力，不能解決問題，反之，應該鎮定想一想如何處理，想好就去做，盡量要從生活中培養臨危不懼，處變不驚的修養。

常生恐懼感或腎阻、骨質疏鬆、無力的人，日常飲食要著重補腎，強筋骨，寧神的調養，可常飲以下湯水：

強腎寧神湯

材料：牛大力、牛蒡根、眉豆、綠豆、元肉、粟米鬚、蓮子、百合各一兩。

煎法：十五碗水，滾後慢火煲一個半小時，可加鹽調味。

注意：陰虛怕熱者加黑豆二兩；腳重或後頸倦加車前子二至四兩；手腳麻痺者加血風藤一至二兩；氣弱者加北芪二至三兩；便硬者去蓮子加玉竹一兩。尿酸多或痛風，關節腫痛者去眉豆、綠豆、黑豆，加生地、土茯苓、生苡米各一兩代替。糖尿者去元肉加熟地一兩。怕風、怕冷、易口淡加生薑一兩，待湯煮好才落薑，再煮15分鐘。

戒口：手腳無力、腰酸軟者忌食生果，維他命C、蕃茄、山楂、醋、酸菜或高纖的食物、絲瓜、水瓜、檸茶。

節錄自《情緒致病與治療》葉榮坤中醫師編著

以上僅供參考，鑑於個人健康情形因年齡、病史和特殊情況而異，如欲了解更多或疑問，請尋求專業醫師的診斷和治療。

飲食調理

1/ 肝有病，易怒、易眼倦、易煩躁、或躁動症，不要掉以輕心，肝癌的表徵也只是眼倦、疲倦而已。日常要多吃清肝火的食物，如苦瓜、菜心、枸杞菜、葫蘆瓜、金針，小唐菜、綠豆芽、椰菜花、蕃薯葉等。生果方面，楊桃、葡萄、橙、奇異果、山竹、蘋果都能清肝火、解疲倦。

2/ 戒口：忌食辛辣，如花椒八角、胡椒、蒜、咖哩、辣椒、五香粉等調味食品；忌食煎炸、高溫製成品、含味精及防腐劑食品，如餅乾、麵包、燒肉、义燒、臘腸、香腸、午餐肉、罐頭食品、花生、核桃、腰果、芝麻、牛油、芝士、瓜子、蛋類、貝殼類、雞鴨鵝等飛禽類、牛肉等。

3/ 湯療：綠豆、元肉，金針、牛大力、粟米鬚、火炭母各一兩，杭菊一兩後下。熱疹濕疹、瘡類可用紫草一至二兩、蟬衣三錢、銀花四錢、生地一至二兩、旱蓮草一至二兩。

煎法：煎六味加水十二碗，滾後慢火煮一小時，加入杭菊煮十五分鐘，即可飲用。熱疹方用十碗水慢滾一小時，早午晚服用。戒肉類、蛋類、果仁、魚蝦蟹、辛辣、煎炸、惱怒。

服法：可作一天茶水，如在早晚十點飲用，效果更好。

注意：尿酸多、痛風，忌食綠豆，可用枸杞菜半斤代替，或用狗肝菜亦可。金針能治情緒抑鬱，但傷脾，便爛者可加入蓮子、芡實各一兩。氣弱的人加北芪二至三兩。便硬者要去蓮子、芡實。金針有防腐劑，先洗過，撈起，加些幼鹽，醃二分鐘，用水過清鹽份才煲。治肝功能的時間最好在早晚十點。

以上僅供參考，鑑於個人健康情形因年齡、病史和特殊情況而異，如欲了解更多或疑問，請尋求專業醫師的診斷和治療。

節錄自《情緒致病與治療》葉榮坤中醫師編著

怒則氣上，傷肝。

人受到刺激，心不平，氣不順，激憤發怒，肝臟先受損，肝臟分泌大量毒素，隨血運行全身，再與人體每一個細胞產生的毒素匯合，故此，全身的毒素就更多。長期心情煩噪，心急衝動，肝必受損。若情緒抑鬱，常感無奈，必多嘆氣，可造成癌症。據調查，七成肝癌是長期抑鬱造成的。大人小孩的躁動症也是肝功能亢進造成的。

人之煩惱，不開心，多由不合意造成，合心意，人就快樂。人生不合意的事，無非不理想，人事不順眼，說話不順耳，或覺得不合理、不公平。若修養不好，初則生氣煩惱，得不到宣洩，繼而產生抑鬱、煩厭、計較、小器、妒忌等情緒。

人的內分泌不但與情緒有關，人的念頭也會造成不同的內分泌。例如，起色慾心、淫念，腎臟會分泌蛋白質，洩精傷腎。其他還有起貪念、小器、妒忌、高傲、強倔、要面子、討厭、抑鬱、無奈、牽掛、失望等念頭情緒，也有不同的毒素分泌。情緒複雜，毒素分泌也複雜。

所以，必須去除雜念。保持開朗寧靜心境，不但可以健康長壽，有病也容易治好。無毒素之故也。人生修養，最殊勝的境界是明心見性，見性者，有無本空，是非泯滅，心常清靜，無喜惡之心，無得失之心，心空則可見性空。自性本來清靜，心清靜便是自性清靜。

節錄自《情緒致病與治療》葉榮坤中醫師編著