先天知命六壬仙道壇

2016新加坡

「驚之害」之 防治法

日常飲食少吃肉類(最理想是全素)，做人的態度也要正確，要培養光明正大的胸襟，不作損人利己的事。常言道：「平生不作虧心事，夜半敲門也不驚。」處事要冷靜，養成處變不驚，全面分析，置生死於度外的心境。

日常要適當吃些安神補腎的東西，如茯神、龍齒、百合、蓮子、琥珀、柏子仁、眉豆、紅腰豆、巴戟等。

安神補腎湯

材料：眉豆、茯神、蓮子、百合、麥米、元肉、牛大力、巴戟、黑豆、粟米鬚、紅腰豆各一兩。

煮法：十六碗水，慢火滾二小時，可加鹽調味。大腸熱加火炭母一兩。氣弱者加北芪二至三兩。便硬者去蓮子加蓯蓉、天冬各一兩。便爛加芡實、銷陽各一兩。痛風或尿酸性關節腫痛，去豆類，加土茯苓一兩、蕃薯藤半斤。

戒口：忌食煎炸香口、冷飲、水果凍品、節瓜、水瓜、絲瓜等。以及損腎食物，酸性食物。

節錄自《情緒致病與治療》葉榮坤中醫師編著

以上僅供參考，鑑於個人健康情形因年齡、病史和特殊情況而異，如欲了解更多或疑問，請尋求專業醫師的診斷和治療。

肉類為什麼毒素多？吃肉類為什麼易情緒不安？

經醫學研究，長期食肉的人，尤其是無肉不歡的人，心理精神上都有類似的特點：遇事易驚慌、多疑慮、反覆思考難決定、不易信任他人、受到刺激易生恐懼感、身體經常疲倦、肩重眼倦，這與所食的肉類所含的內分泌有關，也與做人的心理有關。

醫學上已證明人的內分泌受情緒刺激，產生不同的毒素，每種情緒都分泌多種毒素。情緒複雜，毒素種類也複雜，病也複雜。

動物跟人一樣有感情，動物的內分泌也受情緒影響。不論人或動物，當遇到危險、或生命受威脅、遭殺害、又或在不安全的環境生活，情緒會徬徨、驚恐、緊張、疑慮、六神無主、悲哀、絕望、怨恨、憤怒、痛苦，計起來可能有十種情緒，因此產生數十種毒素分泌。人吃肉就吸收這些毒素，不但致病，也令人產生同樣的情緒。吃肉越多，這些情緒就越嚴重、明顯，患的疾病就逐漸加重，思覺失調、精神病，與多吃肉有很大關係。吃素可逐步解除上述疾病，因為植物沒有七情，不會分泌毒素，所以吃植物的人情緒會比較平和，身體較健康。偏食、亂吃一通的人就例外。

節錄自《情緒致病與治療》葉榮坤中醫師編著

驚之害

驚則氣亂，六神無主，可致肝、膽、腎受損，中樞神經失控，神經衰弱。

驚與恐屬類似的情緒，恐屬習慣性的情緒，驚是由突發刺激引致的情緒。例如突如其來的刺激、或突遇險境，生命受到威脅，以致心驚意亂、神不守舍。又例如突然的巨響、突見恐怖景象、突然失去重心跌倒，都會受到驚嚇。

驚嚇可引致不同的疾病，如怔忡、心悸、失眠、驚喊、痴呆、僵撲、抽筋、急驚風、遺尿、全身無力、不能動彈、損害中樞神經及造血機能，日久會神經衰弱、反應遲鈍、膽功能受損、判斷力弱、臨事反覆思慮、猶豫不決。有些人作了虧心事，或受環境威脅，恐受報復或傷害，終日不安，一有風吹草動，立即驚慌意亂，既驚又恐，體內產生的毒素，可引發上述疾病。

節錄自《情緒致病與治療》葉榮坤中醫師編著

恐之害

恐則氣下，傷腎，損氣，損筋骨。

恐懼的成因多由敗亡、失落、或對某些事有恐懼感造成。例如怕死亡、怕失落、怕痛苦、怕失去名譽地位、懼怕失去利益、懼怕做不來、懼怕對方勝過自己等。

人及動物因恐懼所產生的內分泌傷腎、損氣，可致腎功能轉弱、心腎機能不能交通而致使失眠、睡差、鈣質流失、筋骨無力。又，令氣的能量轉弱(即氣下)，血壓下降。可引起心漏、緊張、血壓低頭暈、腰腿無力、記憶差、小產、遺精、陽痿、早泄、遺尿腹瀉、睡眠窒息加深，嚴重者會死亡(嚇死)。

日常易恐懼的人，要多檢討、改變思想習慣，遇事要不恐懼、不徬徨，要冷靜理性面對，想一想怎樣處理，置生死於度外，恐懼情緒自可消除。

節錄自《情緒致病與治療》葉榮坤中醫師編著

悲則氣消、傷心腹痛、散肺氣

人受刺激或感性太重易悲傷，悲而不得抒解成抑鬱、傷肝、血凝不行、生瘀血，可致肝痛、經痛。悲泣、嘆息太過，日久傷心臟、損肺氣，久哭傷目，可引致目盲或視力衰退，也令精氣、營養不能下輸腎臟而致腎弱、筋骨弱，易見腳軟無力或萎縮殘廢、骨質疏鬆。悲更會令皮膚老化、顏容蒼老。《黃帝內經》〈素問‧舉痛論〉將悲憂情緒的害處說得很清楚：「悲則心繫急，肺布葉舉，而上焦不通，榮衛不散，熱氣在中，故氣消矣。」〈素問‧痿論篇〉說：「有所失亡，所求不得，則發肺鳴，鳴則肺熱葉焦……發而痿躄。」痿躄是兩足軟弱無力，甚至痿縮殘廢，悲憂的連鎖損害，由肺肝損及腎功能，甚至引發肺癌和肝癌。

節錄自《情緒致病與治療》葉榮坤中醫師編著

古代中醫治療心理病，提出了具體的治法，效果良好：「怒傷，以憂勝之，以恐解之。喜傷，以恐勝之，以怒解之。憂傷，以喜勝之，以怒解之。恐傷，以思勝之，以憂解之。驚傷，以憂勝之，以恐解之。此法唯有賢者能之。」以情勝情心理治療法，效果相當好，運用是否恰當，全在醫者是否看得清、用得妙。以下是其一古代醫案：

恐勝喜療

古代有個姓趙的人，因歡喜過度而出現心氣渙散、精神澎湃(即興奮過度)，無法收束，請巢醫生診治，巢醫生診斷之後，顯出驚奇的表情，說要回家取藥。結果，等著……等著，卻不見巢醫生拿藥來。幾天之後，姓趙的以為醫生不拿藥來，必是自己患了不治之症，醫生才不開藥，不禁恐懼起來，悲哭對家人說：「我活不久了。」巢醫生聽了家人的報告，知道病快好了，病人的精神也定下來。於是派人安慰一番，並告訴病人，這是運用《內經》恐勝喜的治療法，結果病人不藥而癒。

節錄自《情緒致病與治療》葉榮坤中醫師編著

飲食調理

現代人多有血管閉塞、心臟病、高血壓、中風、癌症、奇難雜症，皆與飲食有關。是日常多吃肉類、魚蝦蟹、蛋類，令脂肪、膽固醇、蛋白質積累過多所造成。多吃辛辣令心功能亢進。多飲凍品生冷令肺功能受損，而且情緒易低落，人也怕冷。多吃苦味的東西，令心功能衰弱，可引起心率不整、心跳過速。

通血管降血壓湯療

材料：粟米鬚、南棗各一兩，牛蒡根二兩，田七四錢，白背木耳二兩，沙葛半斤。

煎法：十二碗水，滾後慢火煲一小時，可加鹽調味。

注意：生痱螆者(口瘡)去南棗加生地、黑豆、綠豆各一兩。便硬者加天冬蓯蓉各一兩。便爛者加蓮子、芡實各一兩。氣弱或氣弱性血壓高者加北芪二兩。

戒口：忌食蛋類、海鮮、魚蝦蟹、貝殼類、燕窩、肉類、骨類、牛油、芝士、乳酪、瓜子、芝麻、果仁、花生、核桃、腰果、海松子、牛油果、豬油。心熱易口苦，易生痱螆者忌食辛辣、紅棗、煎炸香口、花椒八角、咖喱、肉桂、蒜、蔥、胡椒、辣椒，以及上述果仁與油質多的東西。易口淡、作嘔反胃、心弱的人忌食苦瓜、綠茶、生冷水果、凍品，可焗肉桂茶或薑茶飲，也可食辣椒以強心暖胃。

節錄自《情緒致病與治療》葉榮坤中醫師編著

以上僅供參考，鑑於個人健康情形因年齡、病史和特殊情況而異，如欲了解更多或疑問，請尋求專業醫師的診斷和治療。

喜則氣緩(緩表示氣血平穩流暢)，過喜傷心。

心情歡喜，人的氣血運行就平穩流暢，此時人體不但不分泌毒素，而且加強了肝臟的解毒作用，可見歡喜心可帶來健康與快樂。七情之中，只有心生歡喜能有益健康。然而過度或突如其來的暴喜，可使心氣渙散、精神澎湃(精神亢奮)無法收束，因而出現大喜、狂笑、狂奔、狂叫的痴狂現象，捐害心功能，甚至引發心臟病，突然死亡。例如搓麻將「叫糊爆棚」、中彩票突然發達，又如足球比賽，「一腳射中龍門」，每見球員球迷狂奔，狂喜大笑，種種興奮狀態，甚為危險，可引發痰迷心竅，痴呆、狂亂，有人因此引致腦沖血、心臟病、暴斃。

人之可以輕鬆快樂，在於無求與放下。凡事只要盡了力，不論成敗，都給自己一百分。成敗得失不是計分的標準，盡全力才是最重要。得不足喜，失不足悲，看得淡，活得輕鬆自在，健康、長壽、青春美麗不求而至。

節錄自《情緒致病與治療》葉榮坤中醫師編著